頭皮ケアって何したら良いの?プロが教える家で簡単にできる4つの方法!

皆さん、こんにちは😊

 

ここ最近注目され続けている頭皮ケア!

 

ヘアケアはもちろん、その髪の毛が生えてくる頭皮もしっかりとケアしていかなければなりません😓

ですが実際にどんなことをしたらいいのか?

何が正解で何が良くないのか?

正直わからない!

 

という方もいらっしゃると思うので今回はそんな方に簡単にできるお家でのケア方法を皆様にお伝えしたいと思います✨

では行ってみましょう!

 

 

 

 


・正しいシャンプーの仕方


はい!まずは初めにシャンプーのやり方です!

 

我々が使用しているヘアケア剤の中で実際に頭皮につけるのはシャンプーだけです!

 

ですがそんなシャンプーのやり方にも正しいシャンプーの仕方というのがあります!

今回はそちらをお伝えしていきますよ💁‍♂️

めっちゃ簡単なので是非参考にしてください!

 

①予洗いを十分に行う

予洗いとはすすぎの事です!

シャンプーをつける前にまずはしっかりとお湯で流しましょう!(目安は1分間頭皮全体をしっかり濡らすイメージ)

 

『とりあえず濡らせばいいか!』

 

という感じの方も多いとは思いますが実はこのすすぎの段階である程度汚れを落とせます!

また頭皮や毛髪をよく湿らせる事で頭皮や髪に必要以上に摩擦が起きなくなるので汚れが落ちやすくなります😊

 

シャンプーの時に軽くマッサージをしてあげる

手のひらでシャンプー剤をよく泡立てて指の腹で頭皮全体にマッサージを行うイメージで洗う。

※頭皮マッサージの方法は次の章でご紹介します

どんなに痒くても爪を立てたり強いマッサージをしては絶対いけません🙅‍♂️

指の腹の部分を使ってマッサージしてあげましょう

 

③丁寧に流す

紙を洗った後はシャンプー剤が残らない様にたっぷりのお湯で丁寧に流す

すすぎ残しが多いのは耳の後ろや生え際などです!

上からただお湯を流すだけではなくいろんな角度からお湯を当てたりして泡が残らない様にしましょう💁‍♂️

すすぎ残しがあったらそこから細菌が繁殖し頭皮の炎症に繋がります😰

 

④トリートメントの付け方

トリートメント剤は毛先中心に馴染ませるイメージで頭皮にはつけない

(ロングの場合だと毛先から中間に向かって)

頭皮につかないオススメの方法は指を立てるのではなく手のひらで頭を撫でるようにしてつけるのがオススメです💁‍♂️

トリートメントもシャンプー剤と同じ様にしっかりと流しましょう!

トリートメントは髪の毛と一度くっついてしまえばお湯なんかではまず取れないのでヌメッと感が無くなるまでしっかりと洗い流しましょう😊

残っていると頭皮トラブルの原因に繋がります😰

 

【豆知識】

シャンプー後の頭皮は皮脂量が全く無い状態です。なので紫外線や少しの摩擦などでダメージを負ってしまいます😭

ですがシャンプー後

6~24時間で元に戻ります😊

朝シャンなどしている方は頭皮の皮脂がない状態で外に出ている事になるので紫外線など多い時期は危険です😥

夜入りしっかりと時間を空けてから外に出る様うに心がけましょう😊

 

 

 

 


・正しい頭皮マッサージのやり方


今回は普段する時にしんどくない様にシンプルなやり方をお伝えしますね✨

 

①広げた両手のひら全体で耳の上あたりの両側をしっかり押さえてそのまま挟む様にゆっくり上げていきます

 

②上げたら数秒間制止させ、今度はゆっくりゆっくり両手の力を緩めていきます。

これを3~5回繰り返します

 

③両手の指の腹で頭の両サイドを押さえて円を描く様に頭皮をゆっくり動かします。

全体にまんべんなくこれを繰り返しマッサージをします

 

④最後に全体を指先でリズミカルにタッピングします

 

 

頭皮マッサージとは?

血行を促進させ頭皮の新陳代謝を良くする事がスキャルプマッサージの基本です。

お風呂上がりや育毛剤を塗布した後に行うとより効果的です。

 

 

 

 


・ヘアカラーやパーマ後のアフターケア


カラー剤やパーマ剤というのは化学反応する薬剤なので髪の毛にはもちろん頭皮にも負担が出ます😓

 

もちろん当日中にアフター処理等で元の状態に戻す様にスタイリストの方も頑張っているのですが

それでもカラー、パーマ後の1週間くらいは

フケ・痒みが出やすい状態になります

 

なのでこの1週間だけでも良いので集中的にケアをしてあげて欲しいのです🙇‍♂️

 

『美容室行った時にケアまでしてもらったから大丈夫🙆‍♂️』

 

と思っていたら実は頭皮がまだ敏感な状態でお家のシャンプーの刺激により痒みが発生したなど良くある事なので

 

最低でも1週間!

 

この期間だけは頭皮に優しいシャンプーを変えてみたり優しく洗ってあげるなどしてあげてください🙏

 

カラーやパーマも簡単にオシャレになるメニューではありますがアフターケアが安全に楽しむポイントになりますのでよろしくお願い致します。

またヘアカラー剤によるアレルギーは別物なのでこれが発症した場合にはすぐに皮膚科へ行きましょう!

酷い場合だとカラーができなくなります😥

 

 

 

 


・ヘアスタイルと脱毛の関係について


まとめ髪(ポニーテール)などでいつも同じスタイルにされていると時々生え際の薄毛や脱毛が見られます。

 

いつも後ろにかき上げてまとめ髪にされている方は時々スタイルチェンジなどをして頭皮の負担を和らげてあげましょう😊

分け目なども同じで毎回同じところで分けると分け癖がついたり分け目が薄くなったりする場合もあるのでほんの数mmで構わないので少し分け目を変えてあげると良いですよ🙆‍♂️

 

また、寝相の悪い方の場合によくあるのがシーツと頭頂部の摩擦によって局部的に髪の毛が成長しない事があります😓

これらは物理的なトラブルになるので寝る前に、滑りの良いスタイリング剤などをつけて頭頂部の毛髪の成長をスムーズにしましょう✨


 

 

とこれが正しい頭皮ケアの方法です!

 

たくさんお伝えしましたが上記2つはお家で簡単にできるシャンプーの仕方や頭皮ケアの方法

3つ目と4つ目は日々の意識で改善できるポイントです!

 

今の意識が未来の頭皮を作っていきます😊

 

お時間がなかなか取れないこともあると思いますしめんどくさい事かもしれませんが

簡単な方法なので是非試して頂ければと思います✨

 

 

ではまた!

 

 

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