健康な髪を育むには?

皆さんこんにちは😊

 

昨日のブログ読んでいただけましたか?

 

髪の毛の根本的に治らないというのは衝撃的な人も多かったはず!

 

ただちゃんとトリートメントすれば綺麗になるしダメージしたからと言って諦める事はありません✨

最近では素髪感の強い重くなりすぎないトリートメントもたくさん出てきました!

 

時代の進歩というやつですね😊

 

技術進歩最高🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

 

またちゃんと時代の進化と共に美容師だって進化しています!

 

商品がどんなに良くなったって使うのは美容師ですからね

そこに任せっきりだと何も良い事はありません😂

 

むしろそうなるとメーカーの奴隷です

この商品めっちゃ良いんで使ってくださいださい!

ハーイ🙋‍♂️みたいな?

 

せっかく美容師というクリエイティブな仕事を選んだのにもったいないですよね🤔

 

人としての進化や技術の進化

沢山の知識を吸収して感性を磨き

お客様に日々感動して頂く事を目標としているのです!

 

とまぁ思わず美容師の素晴らしさを思わずアツく語ってしまいましたが本題に入っていきたいと思います!

 

今日は健康な髪の毛の育て方!

 

髪の毛というのは体と一緒で放っておくと衰えていきます

 

でも体は日々の色んなところで感じる事ができますが髪の毛は衰えを気づいた時にはすでに遅い事がほとんど

 

改善しようとかなりの努力が必要になります😂

なので今!健康な髪の毛をそのまま健康にし続ける方法をご紹介していこうと思います🔥

 

それでは行ってみましょう👏👏👏

 

 

 

①髪の衰えのサイン

②具体的に何をすれば良いの?

③健康な髪を育てる重要性

 

 

 

①髪の衰えのサイン

はい!まずは髪の毛が衰えてるなと感じるサイン!

これは何をもってして判断するのかと言うと

主に髪の【細さ】【ハリコシ】です!

 

髪は一昨日のブログでもお伝えしたのですがコルテックスと呼ばれる物が85~90%を占めています!

 

そのコルテックスの中の栄養分が年齢と共に少なくなっていきその結果【細くなる】【ハリコシが無くなる】という事なのです!

 

ではそれを判断する方法をお伝えしていきます!

 

抜けた髪の毛を良く見てみる事が大事です!

 

目視で以前より細くなったのかなと感じる瞬間が必ずあります!

 

髪が太い人ほどそう感じると思います!

あまりオススメしませんがサイドとトップの髪の毛を比べてみるとわかりやすいかもしれません!

 

サイドの髪の毛よりトップの方が細ければ間違いなく衰えている証拠です!

 

次にハリコシですね!

髪を触ってみて芯が無い感じがハリコシが衰えている証拠

 

 

後は髪の毛を引っ張ってみて抜けた長さより1.5倍伸びたら健康です!

 

髪の毛は伸縮効果もあるのですがそれ以上伸びてしまうと衰えている証拠ですね😂

そしてこれは試すのが少しめんどくさいのですが髪の毛一本で100~150gは持ち上げられる耐久力があります!

 

100~150gってどれくらいかと言うと平均的なコーヒーカップ一個分です!

喫茶店にある様なイメージの物です!

凄くないですか?(笑)

 

これを持ち上げられなければ髪は弱っている証拠ですので興味がある方はお試しください😊

さぁこれで髪の毛の衰えているサイン感じたあなたもまだ大丈夫と安心したあなたもこの先が重要です!

 

 

 

②具体的にどうすれば良いのか?

髪の毛を健康にし続けるにはどうしたら良いのか?

もう衰えてしまったら元には戻らないのか?

そこをお答えしていこうと思います!

 

まず初めに一度衰えてしまった髪の毛は元に戻ります!

安心してください😊

 

では髪を健康にし続ける方法の解説に入っていきますよ!

 

ポイントは2つありますがここがしっかりできてないと始まらない!

 

血行促進

 

これです!

 

とりあえずこれをちゃんとしないと始まりません

 

頭皮というのは血液を送ってくれる心臓とは重力に逆らった位置にあります

つまりどうしても血液の流れが悪くなりやすいのです!

 

ここをいかに循環させてあげるかがポイントになってきます!

 

髪の毛というのも何も勝手に生えてきてるわけではありません(笑)

ちゃんと体内から栄養をもらって生えてきています。

生えてしまってからは栄養もらわないんですけどね🤔

突然の巣立ちですよね…

お母さん寂しい…

 

 

とは言え巣立つまでは栄養をもらって生えてきます

 

でもその栄養をもらうには血液に体内から栄養分を運んできてもらわないといけません

その為には血液の循環が大事なのです!

 

では循環させるには何をしたら良いのか?

答えは一つ!

 

マッサージ

 

もっと明確に言えばヘッドスパです!

 

血液の流れが悪くなるのは筋肉が硬くなる事から始まります

実は頭皮にも筋肉があるのってご存知でしたか?

頭のてっぺん以外には筋肉はあります

 

筋肉というのは動かさないとどんどん硬くなっていきます

でも身体と違って頭皮の筋肉って日常生活生きてて動くことってまずないんですよね😥

 

なので外側から動かしてあげるしかありません

そこで必要になるのがマッサージ

 

このマッサージをしっかりしてあげる事で筋肉が動かされてほぐれて血液の循環がスムーズになります😊

 

念入りにしてあげる事も大切ですけど毎日少ししてあげるだけでも大丈夫です🙆‍♂️

 

例えばシャンプーしてるときに頭をグリグリ動かしてみるとか!

※この時下に引っ張るのはNGです!お顔のたるみの原因になります!

 

1分だけでも構いません

毎日の継続により頭皮がかなり柔らかくなってくれますよ!

 

美容室でのヘッドスパもオススメ!

 

プロが頭皮全体をしっかりとマッサージしてほぐしてくれるので血流が良くなります!

家でするのがめんどくさい方はお願いするのもありですね😊

 

LUCE、SOLANAでもヘッドスパは人気メニューで資生堂公認スパニストも在籍しているので試して頂く価値はあります!

 

そしてこれで血流の流れが良くなったら2つ目のポイント

 

栄養バランス

 

を考えましょう!

 

さっきも言った様に髪の毛は栄養をもらって生えてきています

 

この栄養をもらう為に血行促進を目指したわけですが栄養なかったら意味ないですよね😂

 

都市伝説級の話ですが

ワカメを食べると髪の毛が生える…

みたいな話ありますよね?

あれは本当に都市伝説なんですが

※ワカメのミネラルと見た目からそういう話が出たのではないかと言われているが諸説あり

 

髪の毛はほとんどがタンパク質でできています!

つまり良質なタンパク質を摂ることが重要となってきます👌

筋肉と一緒ですね←多分違う

 

でもタンパク質は本当に大事で髪の毛の80%近くはタンパク質です!

 

このタンパク質を摂取することで髪の毛の密度が上がり丈夫で健康な髪の毛というのが生えてくれます!

というわけで

 

血行促進

栄養を摂る(主にタンパク質)

 

ここを意識すれば健康な髪の毛は維持できますし衰えを感じているそこのあなたも未来の髪の毛が丈夫で健康な髪の毛に生え変わってくれる事でしょう!

 

 

③健康な髪の毛を育てる重要性

というわけで髪の毛を丈夫にする方法をお伝えしてきましたがここまで読んでいただきありがとうございます。

少しでも皆様に伝われば嬉しいなと思う所です

 

髪の毛というのは見た目の印象の中でとても重要な部分です

 

髪がツヤツヤで白髪もなくハリがあれば

若くみられたり

逆に髪がボサボサで白髪混じりのボリュームがなければ

老けてみられたりと

 

それだけで一喜一憂してしまうものです。

そんな中健康な髪を育てる

 

というのは若々しい未来を手にするには必須です

 

また現在すでに衰えてしまってるから今更…と思っているあなたも諦める必要はありません

髪というのは生え変わります!

 

今が衰えていても今日この瞬間から対策をしてその効果を受けて生えてくる髪の毛は今までとは違うのです!

ですがこの効果を受けて生えてくるまでが長いのです…

大体半年はかかると言われています😂

 

なのでシャンプーを変えたりマッサージを始めたりしても半年間は継続して頂きたいです!

 

ここを長いと捉えるか短いと捉えるかは人それぞれだと思うのですが是非半年間騙されたと思ってやってみてください!

 

あなたの健康な頭皮と髪を守ります!

 

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