【抜け毛予防】家で簡単にできる頭皮マッサージ!

皆さん、こんにちは!

突然ですが【抜け毛】って気になりますか?

 

恐らくこのブログにたどり着いたという事は気になっているんでしょう!

ですが実は抜け毛というのは今や男性だけの悩みではありません!

 

女性も抜け毛に悩む人が増えており今や3人に一人が悩みを持っています!

 

そんな中で【何故抜け毛が起きるのか?】を考えた事ある人はどれくらいいらっしゃるのでしょうか?

 

遺伝だと思い込んでいる人も多いのではないのでしょか?

実はそんな事はありません!

 

抜け毛が起きるには大まかに3つの原因が考えられます

①血行不良

②栄養不足

③毛穴の詰まり

 

この様に割と意識すれば改善できそうな事ばかり!

 

遺伝が原因で薄毛が起きるという事はあまり無いですが薄くなりやすい可能性というのはあります

よく言われるの母方の遺伝は強く出やすいと言われています!

 

なのでもし母方の家系が薄くなりやすそうな雰囲気があっても悲観しないでください!

予防できます!

 

逆にウチの家系は大丈夫だと思って油断していると気がついた時には手遅れな場合もありますよ!

 

 

では何に気をつければいいかと言うとタイトルにもある通り【頭皮マッサージ】です!

 

頭皮マッサージだけでさっき紹介した薄毛になる3つの原因を予防できるのです!

 

ではどうやるのがいいのでしょうか?

『めんどくさい』

『やり方がわからない』

なんて方は必見ですよ!

 

まず初めに頭皮の硬さを調べてみましょう!

 

指で頭皮の一番てっぺんを押してみてください

そしてその後に手の親指と人差し指の間

 

次に手の甲の真ん中を押してみてください

 

 

頭皮のテッペンはどちらに近い硬さでしたか?

実は手の親指と人差し指の間に近ければ近いほどいいんです!

 

逆に手の甲くらい硬い方はかなり危険です!

 

頭皮が硬いと何が問題かと言うと血行不良が起きている証拠なんです!

血液は栄養分を運んでくれるのですが髪の毛も生えてくるときは栄養をもらっています!

※生えてしまったら貰わなくなります

 

頭皮というのは血液を運んでくれる心臓から一番離れておりどうしても血行不良が起きやすいです

それを外から刺激を与えてあげる事で血液の循環を促してあげるんです!

 

これは本当に大事!

 

そしていよいよマッサージの方法なのですが文字だとわかりにくいですよね!

なので動画にしちゃいました!

 

 

これを見れば一瞬でわかります!

何も難しい事はなくて毎日たったの1分でできます!

 

しっかりともみほぐしてあげましょう!

1分で何が変わるんだと思うかもしれませんが小さな事の積み重ねです!

 

そして最低でも3ヶ月はやってあげましょう!

効果が実感し始めるのはどうしてもそれくらいになってしまいます

※個人差あり

 

何よりも大事なのは諦めない事

 

薄毛は治らないものではありません!

確実に改善していけます!

まずは自分でできる事をやっていきましょう!

 

 

ではまた!

 

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